2026年5月，以“5·25”心理健康日为契机，护理学院2025级护理学专业10个班级全员参与，组织开展了一系列各具特色的心理解压活动。活动涵盖情绪疏导、艺术疗愈、户外运动等多个维度，帮助同学们在轻松温暖的氛围中释放压力、悦纳自我。

倾诉接力：让烦恼有处可去

在倾诉与互动中，同学们敞开心扉，彼此温暖。1班与3班联合举办“给心灵松绑，为情绪找出口”活动，通过匿名书写焦虑情绪、猜词互动游戏，梳理压力根源。6班设置“解忧墙”，鼓励同学们匿名写下烦恼并随机回复鼓励性语句，增进彼此距离。10班开展“心理盲盒”活动，同学们抽取情绪认知卡、治愈短句卡和趣味任务卡，在惊喜中学习情绪调节方法。此外，由B班申报、8班参与的“心晴小屋·辅导站”，设立情绪小憩角、心情扭蛋机和匿名树洞信箱，打造了朋辈支持阵地。

绘画解压：把焦虑涂成彩虹

画笔之下，情绪得以流淌，压力悄然释放。2班组织石膏娃娃绘画与纸板手工，同学们在专注创作中忘却疲惫。4班推出“解忧调色盘”，鼓励将焦虑转化为色彩表达，在集体共绘中获得彼此支持。7班与10班联合举办“妙笔绘心”简笔画活动，倡导随心落笔、舒缓情绪。画笔与指尖的流动，同学们在艺术的世界里找到了内心的平静。

户外奔跑：和快乐撞个满怀

走出教室，奔向阳光，青春在汗水中尽情绽放。5班与9班先后在龙子湖公园及校园内开展“猫鼠大联盟”实景追逐游戏，借助手机位置共享功能奔跑躲闪。汗水与笑声交织，同学们在奔跑追逐中释放压力，也增进了彼此间的默契与情谊。大家纷纷表示，这种酣畅淋漓的户外运动，是紧张学习之余的有效解压方式。

从辅导站的温暖守护到户外奔跑的酣畅淋漓，从画笔下的情绪流淌到盲盒里的不期而遇，2025级的同学们用各具特色的方式，为青春找到了减压的出口，也为即将到来的期末考试注入了满满动力。未来，他们将继续携温暖同行，心向阳光，自在生长。

（吴涛/审，李雨馨/文，2025级各班宣传委员/图）